Asmeninis tobulėjimas
Kalbos galia: Kaip žodžiai kuria realybės modelį, būseną ir elgesį
mokykla Susitvarkysiu
Žmogus 6 valandas neatsakė į tavo žinutę.
Tai faktas. Tačiau viskas, kas vyksta toliau, dažniausiai vyksta jau ne pasaulyje, o kalboje: „Jis mane ignoruoja.“ → „Aš jam nesvarbus.“ → „Žmonėmis negalima pasitikėti.“ → „Su manimi visada taip.“
Išorėje yra viena neatsakyta žinutė. Viduje jau atsiranda atstūmimas, bevertiškumas ir nauja taisyklė apie visą tavo gyvenimą.
Šiame mokyme išardome, kaip tai vyksta. Žodžiai lemia, ką pastebi, kokią reikšmę tam suteiki, ką jauti ir ką darai toliau. Išmoksi, kaip tą grandinę perrašyti.
Tai nėra mokymas apie pozityvų mąstymą
Nemokysime nemalonių faktų pridengti gražiais žodžiais. Nekartosime ir afirmacijų, kuriomis pats netiki. Tikslas yra kalbėti tiksliau: mažiau absoliučiai, mažiau apie tapatybę ir taip, kad kalba didintų tavo pasirinkimų ir veiksmų erdvę, o ne ją uždarytų.
Ne pozityvesnė kalba. Tikslesnė kalba.
Ką sužinosi
→ Kodėl „žemėlapis nėra teritorija“ ir kaip viena etiketė („nesėkmė“, „atstūmimas“, „toksiškas“) ištrina didžiąją dalį realybės.
→ 12 kalbinių modelių, kuriais kasdien save negatyviai „hipnotizuojame“: nuo „visada / niekada“ iki „jis mane supykdė“.
→ Kaip „aš patyriau nesėkmę“ tyliai virsta „aš esu nevykėlis“ ir kaip tokį sakinį vėl susieti su laiku, kontekstu ir elgesiu.
→ Kodėl klausimas „kodėl man niekada nesiseka?“ veikia kaip paieškos komanda, kuri labai protingai randa atsakymus į klaidingą prielaidą.
→ Ką iš tikrųjų slepia „negaliu“, „turiu“ ir „privalau“ ir kaip susigrąžinti pasirinkimo jausmą nekaltinant savęs.
→ Kodėl prieš sceną ar svarbų pokalbį nerimą dažnai lengviau pervadinti jauduliu, nei bandyti nusiraminti, ir ką apie tai sako tyrimai.
→ Kodėl „jaučiu pyktį ir nusivylimą“ ramina geriau nei „viskas gerai, nepykstu“.
→ Kas vyksta, kai apie save kalbi „tu“ ar savo vardu, ir kaip tai naudoti sąmoningai.
→ Kaip maži žodžiai „bet“, „ir“, „vis tiek“ ir „dar“ keičia viso sakinio rėmą.
→ Kodėl afirmacijos dažnai neveikia ir kodėl vietoje jų geriau duoti sau aiškią instrukciją.
Ko išmoksi
- → Kodėl „žemėlapis nėra teritorija“ ir kaip viena etiketė („nesėkmė“, „atstūmimas“, „toksiškas“) ištrina didžiąją dalį realybės.
- → 12 kalbinių modelių, kuriais kasdien save negatyviai „hipnotizuojame“: nuo „visada / niekada“ iki „jis mane supykdė“.
- → Kaip „aš patyriau nesėkmę“ tyliai virsta „aš esu nevykėlis“ ir kaip tokį sakinį vėl susieti su laiku, kontekstu ir elgesiu.
- → Kodėl klausimas „kodėl man niekada nesiseka?“ veikia kaip paieškos komanda, kuri labai protingai randa atsakymus į klaidingą prielaidą.
- → Ką iš tikrųjų slepia „negaliu“, „turiu“ ir „privalau“ ir kaip susigrąžinti pasirinkimo jausmą nekaltinant savęs.
- → Kodėl prieš sceną ar svarbų pokalbį nerimą dažnai lengviau pervadinti jauduliu, nei bandyti nusiraminti, ir ką apie tai sako tyrimai.
- → Kodėl „jaučiu pyktį ir nusivylimą“ ramina geriau nei „viskas gerai, nepykstu“.
- → Kas vyksta, kai apie save kalbi „tu“ ar savo vardu, ir kaip tai naudoti sąmoningai.
- → Kaip maži žodžiai „bet“, „ir“, „vis tiek“ ir „dar“ keičia viso sakinio rėmą.
- → Kodėl afirmacijos dažnai neveikia ir kodėl vietoje jų geriau duoti sau aiškią instrukciją.
- Ką išsineši praktiškai
- Kameros testas. Greitas būdas atskirti faktą nuo interpretacijos: ką šioje situacijoje būtų užfiksavusi kamera ir mikrofonas?
- Kalbos autopsija. Technika, kuria išardai dažniausiai kartojamus sakinius ir perrašai juos taip, kad būtų aiškus kitas žingsnis.
- 4 agentiškumo klausimai: Kas yra faktas? Kokia mano interpretacija? Ką galiu paveikti? Koks mano kitas veiksmas?
- 5 kalbos filtrų protokolas: faktas → kalba → prielaida → agentiškumas → veiksmas. Tinka bet kuriai emocingai situacijai.
- Perrašymo formulės. Konkretūs „prieš / po“ pavyzdžiai, kuriuos gali taikyti iš karto.
Jei galvoje sukasi tie patys sakiniai apie save ir jie traukia tave žemyn. Jei prieš svarbius pokalbius, pasirodymus ar sprendimus nerimas perima vairą. Jei dirbi su žmonėmis (vadovauji, konsultuoji, treniruoji, parduodi) ir nori geriau girdėti, ką jie iš tikrųjų sako ir ko nesako. Jei pavargai nuo patarimo „tiesiog galvok pozityviai“ ir nori suprasti patį mechanizmą.
Programa · 1 pamokos
- ▶Pagrindinis seminaras🔒
Dažnai užduodami klausimai
Kas įeina į šį kursą?
Šį kursą sudaro 1 pamoka.
Kokia šio kurso kalba?
Kursas dėstomas kalba: Lietuvių.
Kiek laiko turėsiu prieigą?
Užsiregistravę gaunate neribotą prieigą.
Ar galiu susigrąžinti pinigus?
Mokamiems kursams galioja 14 d. atsisakymo teisė pagal ES vartotojų teisę.
Kas siūlo šį kursą?
Šį kursą sukūrė ir veda Susitvarkysiu.
Apie dėstytoją
Mantas Blaževičius
Esu Mantas Blaževičius: karininkas, lektorius, praktikas ir knygos „Susitvarkysiu“ autorius. Nuo 2019 metų dirbu su žmonėmis individualiai ir seminaruose. Mano darbo pagrindas yra mentoriaus praktika Mąstymo keitimo akademijoje, profiliavimo ir įtakos mokymai NCI sistemoje, koučingo ir NLP meistro kursai (ICTA) bei rebefingo ir dinaminių meditacijų fasilitavimo patirtis. Perskaičiau daugiau nei 1000 knygų, kol supratau, kad žmogaus nekeičia žinios. Čia dalinuosi tuo, kas iš tikrųjų veikia.